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DEPURARSI MANGIANDO
Fra pochi mesi ritornerà l’estate e con lei tutte le fantomatiche diete per perdere i chili di troppo in poche settimane.
Molto meglio, e sicuramente molto più salutare, iniziare sin da ora a disintossicare il nostro organismo e cominciare a nutrirci in un modo corretto.
Depurare il proprio organismo non richiede pillole o pozioni miracolose. Depurarsi è possibile mangiando in modo sano.
Innanzitutto la propria alimentazione deve essere ricca di frutta e verdura.
Tra queste i migliori alleati per la depurazione del nostro organismo sono carciofi, broccoli, barbabietole, mele e limoni. Questi aiutano a favorire il buon funzionamento dell’apparato digerente e la pulizia del tratto intestinale e sono dei potenti antiossidanti.
Inoltre da non dimenticare sono le spezie, come la curcuma, il coriandolo e l’aglio, che aiutano ad eliminare tutte le tossine accumulatesi nell’organismo.
