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ELISIR DI ETERNA GIOVINEZZA
Creme antirughe, ginnastica per il viso, dormire a pancia in su. Sono questi i rimedi più utilizzati per evitare di invecchiare, o perlomeno per evitare di accelerare il processo di invecchiamento.
La migliore crema antirughe e antinvecchiamento resta però sempre la dieta mediterranea.
Conosciamo i vantaggi di un’alimentazione sana e di uno stile di vita attivo ma non tutti sanno che la dieta mediterranea può diventare il nostro primo alleato, un vero e proprio elisir di eterna giovinezza.
A confermarlo è uno studio condotto dai ricercatori della Seconda Università di Napoli. Una dieta equilibrata infatti è in grado di ostacolare l’accorciamento dei telomeri, la parte finale dei cromosomi che vanno a segnare l’invecchiamento cellulare.
Si è trovata una diretta proporzionalità tra una dieta equilibrata e l’attività dell’enzima che permette di impedire ai telomeri di accorciarsi.
È quindi necessario, per ridurre l’invecchiamento, seguire un’alimentazione ricca di frutta, verdura, legumi, pesce e a basso contenuto di grassi.
