PIÙ LATTICINI, PELLE PIÙ SANA

• Posted on Massimiliano Quintiliani
• in Cultura e stile di vita, Educazione Alimentare, La Dieta Mediterranea, Salubrità
• on Gennaio 26, 2015
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Avere una pelle più bella, più sana, senza impurità e senza occhiaie è possibile mangiando i latticini.

I latticini sono uno degli alimenti presenti nella dieta mediterranea. Questi sono ricchissimi di calcio e magnesio, due sostanze indispensabili soprattutto nella fase della crescita fino ai 18 anni.

I latticini oltre che fare bene al nostro corpo fanno bene anche alla nostra pelle.

Secondo l’Inran, l’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione, 3 porzioni al giorno di latte o yogurt e 3 porzioni a settimana di formaggi aiutano a nutrire dall’interno la pelle e curarla soprattutto nel periodo invernale.

Il latte, il burro, lo yogurt, i formaggi infatti hanno azioni idratanti, stimolano la produzione di collagene e di elastina, aiutano a combattere le impurità e le occhiaie

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