Tag Archives: diete ipocaloriche
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Prevenire il diabete con la rucola
Posted on 29 Gennaio 2015 by Massimiliano Quintiliani in Educazione Alimentare, La Dieta Mediterranea.La rucola è un vegetale con un sapore particolare ma dalle tante proprietà benefiche, tra queste vi è la capacità di prevenire il diabete. Innanzitutto la rucola è consigliata per le diete ipocaloriche in quanto apporta solo 25 kcal per 100 grammi. È ricca di vitamine A, K e C, e questo fa sì che […]
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Tacchino nelle nostre diete
Posted on 29 Gennaio 2015 by Massimiliano Quintiliani in Cultura e stile di vita, Educazione Alimentare.Il tacchino è una carne bianca che non dovrebbe mai mancare nelle nostra alimentazione. Questa è una carne povera di grassi, ricca di proteine, poco calorica, altamente digeribile, molto saziante, quindi adatta anche alle diete ipocaloriche, e che possono mangiare tutti, sia adulti che più piccoli. Una porzione di 100 grammi di tacchino apporta solo […]
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FRUTTA: QUANDO MANGIARLA?
Posted on 28 Gennaio 2015 by Massimiliano Quintiliani in Cultura dell'alimentazione, Culture alimentari, Educazione Alimentare, La Dieta Mediterranea.Molti dicono che la frutta va mangiata lontano dai pasti principali, e che sarebbe meglio mangiarla come spuntino di metà mattina e metà pomeriggio. Ma questo non è vero. Gli esperti al contrario dicono che non c’è nessuna controindicazione nel mangiare della frutta anche dopo un pasto. Nelle diete ipocaloriche si consiglia di mangiarla lontano […]
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