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Tag Archives: regole
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Come evitare di mangiare mentre si cucina?
Posted on 25 Ottobre 2014 by Massimiliano Quintiliani in Cultura e stile di vita, Educazione Alimentare.La salsa che state cucinando per il pranzo della domenica sta venendo che è una delizia, l’avete appena assaggiata. Ancora pochi minuti e sarà pronta, ed intanto ne assaggiate un altro cucchiaio, ed un altro ancora… Avete comprato quindici olive per la vostra insalata, ma solo dodici arriveranno a tavola: e le altre tre? Ma […]
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Norme per un’alimentazione sana
Posted on 3 Marzo 2011 by Massimiliano Quintiliani in Educazione Alimentare.Fare tre pasti al giorno, ad ore regolari, e non mangiare nulla fra un pasto e l’altro. Evitare i pasti ad ora tarda. Non bere acqua durante i pasti, ma bere molto lontano dai pasti. È opportuno una graduale diminuzione del consumo dei cibi carnei; eliminare le carni grasse, preferire le bianche. Uso moderato del […]
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