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DIETA: CHE STRESS!
Chi sta seguendo una dieta, soprattutto quando questa è ipocalorica, si sarà reso conto che in questo periodo è particolarmente irascibile e nervoso. Niente paura: è tutto normale!
A dirlo sono i ricercatori dell’Università di San Diego e di Chicago.
Questi hanno riscontrato che le diete aumentano notevolmente il livello di stress, rendendo le persone più irritabili. Questo succede perché il maggiore autocontrollo sul cibo non permette alla persona di esercitare lo stesso autocontrollo con le altre persone, sembrando dunque più aggressivi e irritabili del solito.
Sarebbe dunque meglio seguire una dieta più bilanciata ed equilibrata, così come la dieta mediterranea, in modo da avere un’alimentazione con un numero di calorie adeguate senza allo stesso tempo apparire aggressivi e irascibili.
