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Cuore protetto con la nostra dieta
Il cuore viene protetto con la nostra dieta. Ovviamente stiamo parlando della dieta mediterranea!
Secondo uno studio condotto dai ricercatori dell’Università di Barcellona seguire nel proprio regime alimentare i dettami della dieta mediterranea aiuta a ridurre del 30% il rischio di malattie cardiache come infarto e ictus.
Mangiare cibi come frutta, verdura, frutta secca, pesce, pollo, olio extravergine d’oliva e così via aiuterebbe infatti a proteggere le arterie.
Lo studio è stato condotto per 8 anni su 7500 persone, sia giovani che anziane, andando a monitorare sia il loro sistema cardiovascolare che la loro dieta.
I risultati della ricerca dunque hanno confermato che seguire la dieta mediterranea, che è un regime alimentare corretto e bilanciato ricco di grassi vegetali, come l’olio extravergine d’oliva e la frutta secca come le noci, aiuti a mantenere il cuore più sano.
