Tag Archives: la dieta mediterranea

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  Tacchino nelle nostre diete

  Posted on 29 Gennaio 2015 by Massimiliano Quintiliani in Cultura e stile di vita, Educazione Alimentare.

  Il tacchino è una carne bianca che non dovrebbe mai mancare nelle nostra alimentazione. Questa è una carne povera di grassi, ricca di proteine, poco calorica, altamente digeribile, molto saziante, quindi adatta anche alle diete ipocaloriche, e che possono mangiare tutti, sia adulti che più piccoli. Una porzione di 100 grammi di tacchino apporta solo […]

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  ACQUA COMPRATA, NO GRAZIE

  Posted on 28 Gennaio 2015 by Massimiliano Quintiliani in Qualità e controlli, Salubrità.

  L’ acqua è l’elemento essenziale di qualsiasi alimentazione, bilanciata o meno che sia. Molto spesso si preferisce acquistare l’ acqua in bottiglia pensando che questa sia più pura e controllata rispetto a quella del rubinetto. Ma è davvero così? Secondo una ricerca dell’ Environmental Working Group, condotta sulle 10 più grandi marche di acque americane, […]

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  FRUTTA: QUANDO MANGIARLA?

  Posted on 28 Gennaio 2015 by Massimiliano Quintiliani in Cultura dell'alimentazione, Culture alimentari, Educazione Alimentare, La Dieta Mediterranea.

  Molti dicono che la frutta va mangiata lontano dai pasti principali, e che sarebbe meglio mangiarla come spuntino di metà mattina e metà pomeriggio. Ma questo non è vero. Gli esperti al contrario dicono che non c’è nessuna controindicazione nel mangiare della frutta anche dopo un pasto. Nelle diete ipocaloriche si consiglia di mangiarla lontano […]

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  AMORE E DIETA MEDITERRANEA

  Posted on 28 Gennaio 2015 by Massimiliano Quintiliani in La Dieta Mediterranea.

  Che la dieta mediterranea fosse ottima per il benessere fisico e mentale lo si sapeva già, ma che aiutasse anche l’ amore no. Secondo alcuni la dieta mediterranea, con il suo insieme di alimenti come pasta, latticini, pesce, frutta, verdure, olio, vino e spezie, è il regime alimentare ideale per avere un’ottima vita sessuale. Oltre […]

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