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  • I benefici delle pere

    I benefici delle pere

    Le pere sono uno dei frutti di questa stagione con il maggior numero di benefici.

    Queste infatti, al contrario di quello che si pensa, sono ottime per tutti, anche per chi è in sovrappeso.

    Numerose sono le loro proprietà benefiche.

    Innanzitutto sono ricche di fibre, dunque vanno a stimolare l’attività intestinale, ad aumentare il senso di sazietà, favorire la perdita di peso, tenere sotto controllo il colesterolo e la pressione del sangue e proteggono l’intestino e il corpo da infiammazioni e da altre patologie legate a stati infiammatori come diabete, obesità, malattie cardiovascolari e cancro.

    Oltre alle fibre le pere contengono inoltre molta acqua, vitamine e molte sostanze antiossidanti.

    Consumare una pera al giorno (circa 180 grammi) aiuterebbe ad apportare all’organismo una buona quantità di vitamine C, K, B-6, potassio, calcio, ferro e magnesio.

     

     

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