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Come mettersi a dieta senza rinunciare a nulla…
La dieta, ossessione di donne e uomini (soprattutto dopo le feste!) non è difficile da portare a termine se la si affronta con la giusta consapevolezza. E’ quanto emerge da uno studio svolto in Texas su un campione composto da donne tra i 49 ed i 59 anni e quindi, tendenti all’aumento di peso a causa dell’avvento della menopausa.
Il risultato è stato sbalorditivo in quanto le donne, correttamente informate e responsabilizzate rispetto alle dosi ed alla qualità dei cibi da mangiare, sono addirittura dimagrite pur permettendosi cene e pranzi fuori casa, il che confermerebbe l’importanza che il potere della mente ha sul nostro corpo e sulle nostre scelte, anche quando pensiamo di non star seguendo rigidamente le regole imposteci dal medico e da noi stesse.
Godersi una cenetta durante il fine settimana quindi si può, sempre con la giusta misura!
