A dieta con l’orologio

• Posted on Massimiliano Quintiliani
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• on Novembre 20, 2014
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Per dimagrire in maniera più rapida sembrerebbe importante tenere conto anche l’orario in cui si consumano i pasti, in particolare il pranzo.  A dimostrarlo è un studio pubblicato sull’ Intarnational Journal of Obesity condotto dall’ Università della Murcia in Spagna e  il Brigham and Women’s Hospital negli Stati Uniti.

Il coordinatore della ricerca  Frank Scheer afferma che, con la medesima dieta, i soggetti che pranzano tardi dimagriscono meno rispetto a quelli che consumano il pranzo prima delle 15:00.

Lo studio ha analizzato 420 soggetti sovrappeso, con lo stesso regime alimentare per venti settimane. Non è stato solo dimostrato che pranzare presto favorisce l’eliminazione dei chili in eccesso, ma che gli individui che consumano il pranzo dopo le 15:00 sono meno sensibili all’ insulina, una condizione che potrebbe portare addirittura al diabete.